no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 すき焼き風煮、たこ焼き 白身魚フライ、焼きそば 春雨サラダ、なます、金時豆 とうもろこし

【間食】クラッカー

【晩ごはん】焼きシュウマイ、モヤシ 鯵のムニエル、菜の花のおひたし 厚揚げベーコン玉ねぎ煮 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
すき焼き風煮（1人前） 93.5 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
焼きそば（0.3人前） 143 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
金時豆（1人前） 49.1 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
焼きシュウマイ（1人前） 313 kcal
鯵のムニエル（1人前） 313 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 26.4 kcal
厚揚げベーコン（1人前） 241 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
モヤシ（1人前） 37 kcal
  2463 kcal
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