no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

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【朝ごはん】
超熟ロール×３、コーヒー、牛乳

【昼ごはん】
サンドイッチ、照り焼きチキンマヨネーズ、ヘルシアウォーター、爽件美茶

【間食】
サムライショコラ
【晩ごはん】
辛ﾗｰﾒﾝ×２、豚バラ

【夜食】

【今日の感想】
たまには米を食べないとね
【記録グラフ】
食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟ロール（3人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
スナックウィッチ 照り焼きチキンマヨネーズ（2人前） 356 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
NONG SHIM 辛ラーメン（2人前） 1024 kcal
高橋計算 豚ばら肉（5人前） 386 kcal
23時
サムライショコラ（1人前） --- kcal
  2648 kcal
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