no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯 酢豚 ミニ春巻き クイッティオ中華炒め、クラッカー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】カレイのバター焼き 豆腐ステーキ 野菜炒め、ホウレン草のおひたし 野菜サラダ+ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
酢豚（1人前） 602 kcal
ジェイティーフーズ㈱ ミニ春巻（1人前） 75 kcal
クイッティオ中華炒め（1人前） 75.4 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレイのバター焼き（1人前） 222 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
ホウレン草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
ドレッシング（1人前） 106 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2186 kcal
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