no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【朝ごはん】おにぎり

【昼ごはん】鯖みりん焼き定食(ご飯1.5杯)生卵

【間食】

【晩ごはん】ひつまぶし ツナ茶碗蒸し 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】今日はたくさん歩いたが、穀類を食べ過ぎたかな?
【記録グラフ】
食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 566 kcal
13時
鯖みりん焼き（1人前） 503 kcal
ご飯（1.5人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 226 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2391 kcal
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