no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯 目玉焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、卵ハムコロッケ1/2 サーモンフライ+タルタルソース 炊き合せ 焼きそば 若布わさび和え

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯖塩焼き キムチ団子揚げ 青梗菜ソテー 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
卵ハムコロッケ（0.5人前） 125 kcal
焼きそば（1人前） 417 kcal
若布わさび和え（1人前） 24.4 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
焼きそば（0.3人前） 125 kcal
サーモンフライ（1人前） 329 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
青梗菜ソテー（1人前） 27.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鯖塩焼き（0.5人前） 245 kcal
  2544 kcal
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