no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯 鮭塩焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、大根、鰯玉、こんにゃく ゆで卵1/2　ササミ大葉フライ ベーコンソテー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】シュウマイ、もやし アサリの唐揚げ 豚肉とピーマン炒め 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 鮭塩焼き 味噌汁（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
大根（1人前） 1.8 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
ササミ大葉フライ（1人前） 89.5 kcal
ベーコンソテー（1人前） 60.3 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
アサリの唐揚げ（1人前） 93.5 kcal
ツナ入り野菜サラダ（1人前） 50.4 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
23時
豚肉とピーマンいため（1人前） 611 kcal
  1777 kcal
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