朝は中之島バラ園と午後から四天王寺の弘法市を撮影＆散策（暑い日でした）【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

朝は中之島バラ園と午後から四天王寺の弘法市を撮影＆散策（暑い日でした）
< 東本願寺にバスツア... 　｜　頑張ってます♪ >
朝は中之島バラ園と午後から四天王寺の弘法市を撮影＆散策（暑い日でした） 画像1 朝は中之島バラ園と午後から四天王寺の弘法市を撮影＆散策（暑い日でした） 画像2 朝は中之島バラ園と午後から四天王寺の弘法市を撮影＆散策（暑い日でした） 画像3
【朝ごはん】
ダイエット野菜スープ

関東炊き　（厚揚げ１個、ジャガイモ小１個、ちくわ半分、ゴボウ天１個、コンニャク１個、すじ肉２きれ）

キャベツ焼き（キャベツ、ご飯、卵、人参）

珈琲

【昼ごはん】
キャベツ焼き（キャベツ、ご飯、卵、人参）

コンビニお弁当　４５０kcal

【間食】
ヨーグルト　６１kcal

御抹茶（お薄＆釣り鐘饅頭餡入り１個）


【晩ごはん】
めかぶ

関東炊き（コンニャク４個、すじ肉、ゴボウ天）

キャベツ焼き（キャベツ、ご飯、卵、人参）

アスパラガスと卵のソテー（カロリーハーフのマーガリン小さじ１）

ミニ銀杏入りひろうす１個（醤油、おろし生姜

【夜食】

【今日の感想】
お昼前から駅まで自転車で１５分で中之島バラ園に撮影だが
花壇がビーチバレーで見るも無惨な姿で
通り道だけ花が咲いてるので撮るとメモリーカードを入れ忘れ
望遠のマクロしか撮れなかった。
その後弘法市なので天王寺で友人と待ち合わせて
ぶらぶらと散策しながら撮影した。
結構歩いてた。

【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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