no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 洋風かき揚げ 鮭塩焼き フロフキ大根 野菜そぼろいため

【間食】クッキー　クラッカー

【晩ごはん】鰹のたたき アサリの酒蒸し チンジャオロース 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
鮭塩焼き（0.6人前） 83.6 kcal
フロフキ大根（1人前） 76.6 kcal
野菜そぼろ炒め（1人前） 263 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鰹のたたき（2人前） 284 kcal
アサリの酒蒸し（2人前） 90.6 kcal
チンジャオロース（1人前） 589 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2641 kcal
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