no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味付け海苔 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】ご飯　ご飯 味噌汁 チキンから揚げ カレールゥ お好み焼き 煮浸し

【間食】

【晩ごはん】干しはたはた焼き ジャガイモ ウィンナー 小ロンポウ 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鶏から揚げ（1人前） 401 kcal
カレー（0.5人前） 335 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
20時
はたはた（6人前） 407 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
小ロンポウ（1人前） 48.3 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2286 kcal
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