no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 炊き合せ(イカ ちくわ 蒟蒻 卵焼き) ポテトサラダ 糸昆布煮付 胡麻和え 鯖塩焼き

【間食】クッキー

【晩ごはん】ひれカツ ミニトマト ホウレン草とべーコン炒め 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
炊き合せ（1人前） 125 kcal
ポテトサラダ（1人前） 146 kcal
糸昆布煮付（1人前） 186 kcal
胡麻和え（1人前） 82.7 kcal
鯖塩焼き（1人前） 32.6 kcal
18時
クッキー（2人前） 336 kcal
20時
ひれカツ（2人前） 534 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ホウレン草とベーコン炒め（1人前） 121 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2233 kcal
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