今晩は「サーキットトレーニング」って
具体的にはどんな運動ですか？
一応調べてみたのですが↓
http://www.cramer.co.jp/jrHigh/performance/basic_exp.html

＞longing8さんへ
ようこそ～
割と前から流行ってたんですが今はちょっと下火かもしれないですが
女性専用で簡単なジムの機材より簡単で筋力トレーニングを３０秒
したら次は有酸素運動で足踏みなどで整えて機材との交互で
３周廻って途中で脈拍で管理されます。

私も検索で↓似てるのが２つありました。

http://www.slims.jp/program.htm

http://www.b-linejapan.com/bline/index.html

↑のが終わってからゆっくり色んなストレッチしても
１時間弱で終わるので毎日続けられて別名「コンビニダイエット」と
言われてます。

家から近くにあるので様子を見ながらやってます。
まだホヤホヤですので～

それと１日２Ｌの水は飲むことだそうです。

青春５１さん

　ありがとうございました。
　誰でもできそうですね。
　早速近くで調べてみます。
　伺ってよかったワ。

longing8さんへ

近くにあれば良いですね！

私は直ぐに家でDVDとかあってもなかなかしないので

会費を払ってると元を取ろうと思い必死で通い

物足らないかも知れないような運動ですので～

食事も色々とやってそれだけではなかなか減らないかも･･･

今減らなくて食べすぎのようですわ～～^-^;