顔だけのエステ＆ジム（サーキットトレーニング）【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

顔だけのエステ＆ジム（サーキットトレーニング）
< 習い事と映画でナル... 　｜　気になる日？ >
顔だけのエステ＆ジム（サーキットトレーニング） 画像1 顔だけのエステ＆ジム（サーキットトレーニング） 画像2 顔だけのエステ＆ジム（サーキットトレーニング） 画像3
朝は家の青梅を採って結構大きな立派なのが沢山採れたので嬉しいな～！

手作りの梅酒も沢山余ってるし本日ＮＨＫで梅酢をドレッシングの土台で作られてたんで

まずはそれを作るとしよう。

他には梅サワーは夏には薄めてドリンクで飲めるから良いかな！

梅味噌は昨年作ったけどカビが生えて難しいな。

かりかり梅も失敗に終わった。

残ってる梅酒の梅も何かに利用するとしよう。

梅ジャムや豚肉と炊くと美味しいらしい。

その後午後からエステで日焼けしたのを日々お手入れしないとね！

寝そうで寝れなかったな～！

また２週間後に行きます。

夕方の帰りにいつものジムで１時間以内で帰れるから続けれそうかも！



食事内容は後で書くかと思いますので・・・

書いてると睡眠時間が無くなるので～^-^;

キチンと毎日写真と食べた内容は書いてますよ～

それと体重計にも乗ってますし。ヽ(´▽｀)/へへっ

夕食のレシピでは冷凍のイワシのつみれ用のミンチと鶏のササミのミンチで

ハンバーグと同じように作ってとってもヘルシーでボリュームがあるので

沢山作って冷凍したんでこれからの蛋白質の強い味方になりそうです！

食事の記録としてテンプレートを設定してますが今夜はシステムの故障か？

ちゃんと表示が出てくれませんね。

【記録グラフ】
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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