水曜日はフラワーアレンジメント＆ジムにも行く【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

水曜日はフラワーアレンジメント＆ジムにも行く
< 毎日腹筋とヘルシア... 　｜　一月で１ｋｇ減るこ... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
最近７月になってからジムでの機械の会員には無料でスタジオが今空いてるので
それを利用してインナーマッスルを鍛えるストレッチを
４０分位教えて下さいますが
水曜日があるけどお花があるので行けないしちょっと残念！
でも金曜日は行けるのでずっと参加出来ればバッチリ覚えれたら良いのだけど
先週は色んなストレッチで難しくて忘れたわ・・・
何度も参加しないと覚えられない脳になってきたわ・・・トホホ～～(→｡←)ﾋﾞｪｰﾝ!!

【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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