ヨーグルト【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

ヨーグルト
< アチチチッ！な熱い... 　｜　ぐーぴたっ日和 >
【深夜食】
・脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト
・ライスクラッカー
・枝豆スナック
・飴
・大根のごま酢和え＠知久屋
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【日記】
いま、0時半。
食べてますぅ。おいしーんだもーん。
でも、ほどほどにね、じぶんっ。

いま2時。眠くないぃー。
今日も徹夜かなぁ、かなかなぁ。
おなかいっぱぁーい。
ここ数ヶ月、お取り寄せしているお惣菜やさんの
おそうざい、今月も注文してて、24（木）に届いた
のだけど、やっぱりおいすぃ。
お菓子をむちゃ食べするより、ずっといいよね。
おなかいっぱいなのに、食べたくて、でも変な
むちゃ食べはしたくない。しない。
【記録グラフ】
食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り 300g（1人前） 162 kcal
ブルボン ライスクラッカー＠ブルボン（2人前） 46 kcal
ギンビス 枝豆スナック＠ギンビス（1人前） 99 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
1時
知久屋 大根のごま酢和え＠知久屋（1人前） 140 kcal
2時
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り 300g（1人前） 162 kcal
知久屋 刻み昆布煮＠知久屋（1人前） 89.1 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ポテトチーズ（1人前） 176 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
明治製菓 ショパン ミルフィーユ 2粒（1人前） 105 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
20時
ギンビス 枝豆スナック＠ギンビス（1人前） 99 kcal
22時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（3人前） 82.2 kcal
明治製菓 ショパン ミルフィーユ 2粒（1人前） 105 kcal
23時
亀田製菓 枝豆スナック（1人前） 256 kcal
  1796 kcal
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