41日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

41日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】 大盛りそば

【間食】アクエリアス

【晩ごはん】 ご飯　煮物　サラダ　しらすおろし　春巻き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2026kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
もりそば（1.5人前） 445 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
20時
日本コカ・コーラ アクエリアス（2人前） 190 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
春巻（1.4人前） 312 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 36.9 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
しらすおろし（1.5人前） 41.7 kcal
松前漬け（1.5人前） 155 kcal
野菜の煮物（1.2人前） 464 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2026 kcal
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