no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン 一番搾り
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 肉じゃが 豆腐 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
肉じゃが（1人前） 410 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2353 kcal
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