no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼 大盛　生卵 金麦
【間食】
【晩ごはん】トンカツ 揚げシュウマイ ポテトサラダ アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
13時
すき屋 牛丼 大盛（1人前） 881 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
トンカツ（1.5人前） 394 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
ポテトサラダ（1人前） 146 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2573 kcal
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