no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 生卵 しょうゆ
【昼ごはん】ご飯 メンチカツ　鰯フライ チキンクリーム煮 ガンモ煮 しそ昆布
【間食】
【晩ごはん】春巻き(ササミ、シソ、大葉) キムチ団子揚げ もやし 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
メンチカツ（0.7人前） 434 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
ガンモ煮（1人前） 256 kcal
シソ昆布（1人前） 8.8 kcal
19時
春巻き（4人前） 233 kcal
キムチ団子（2人前） 498 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2792 kcal
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