ふらふら…【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

ふらふら…
< なんか… 　｜　キタ >
【朝ごはん】
味噌汁　野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯　ひじき　おから
【間食】
クッキー　カフェオーレ　ヨーグルト　りんご1/8　ソラマメ
【晩ごはん】
納豆　キャベツ　大根　かまぼこ
【夜食】

【今日の感想】 今日は朝からお出かけ。昼までみっちり本読みをしていた。終わったら一緒にしてるおばさんに
ラブレとクッキーもらって帰りは近鉄阿倍野のデパートに久しぶりに行ってみた。もちろん食品売り場。
30分辺りウロウロしていたけどなんかしなびてる感じがした。改装前ってこともあるんかな…。
地元に帰ってきたら求人の雑誌をもらって帰宅。
帰りに面接の電話を日曜に頼んでいたら電車乗っているときに電話あったのに…まったく気づいていなかった…
気をつけてパンツのポッケにいれておいたのに…。おかしい。
とりあえず明日は面接のアポを取った。地元に来てくれるらしい。ラッキー。
生理前で頭ふらふら…なんか貧血気味。一瞬なんか不思議な病気にかかったのかを勘違いしたが良く考えたら生理近い事
に気がついた。まだ三日目のダイエットだが、すでに2ｋｇ近く落ちている…。しかし脂肪は確実に減ってない…
運動しなくては…しかしふらふら。今日はスマーティで我慢。なにもしないよりはマシだ。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
味噌汁（1人前） 113 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
クッキー（1人前） 145 kcal
ラブレ　（1人前） --- kcal
リンゴ（缶詰）（1人前） 33.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 28.3 kcal
大根サラダ（1人前） 45.3 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
  1141 kcal
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