たばこ　やめました～
って言っても、まだ、たった1日だけど。。。
でも、タバ子のことは嫌いになったわけじゃないので、
よりを戻そうって言われたら、コロっていっちゃうかも、、、

でも、頑張るぞぉ！！

xxYackyxx サン
おおおｗ
タバ子の誘惑に負けちゃダメッ！ｗ
ニコチンにまみれてない生活、楽しいですよ～♪

のほ。さん　おはよう！
昨日は超低カロリーで収まってますね～
今日からだ動かしたらスッキリするんじゃないかなぁ。
よい日曜日を♪

それから、ヨコイリですが、xxYackyxxさんはじめまして。
ノンスモーカーの世界へようこそ☆

思えば、のほ。さんの卒煙が縁で
こうして日記のコメントやりとりするようになったんですよね～
なんか、感慨深いな。

*nさん　こんばんわ。
私も、のほ。さんから、禁煙の応援を頂いていて、
はっきり言うと、のほ。さんの応援なしに、
今回の禁煙も無かったと思っているほどです。。。
私の日記見ていただくとわかりますが、禁煙とはいえない散々な結果なので。

ノンスモーカー2日目　コンプリートです。
明日も良い報告ができるように！！
明日から、タバコ吸う人を可愛そうな目で見てあげます。

警報出ているのにカヤックって危ないんじゃない？。

*n　サン
昨日は、暑いわ眠いわアタマ痛いわで、食べようという気力がほとんどなかったです（笑）
あと、飲みすぎた日と差し引きゼロになればいいかなぁという意識もはたらいたし。

本日は何の意識もはたらかず、結局飲んじゃった～。

xxYackyxx　サン

人に言い聞かせるフリをして自分が鼓舞されてたり気づいたりすることがあるので（笑）プレッシャーになってなければいいなぁと思いつつ、イロイロ書き散らかせていただきました。
ワタシは外に出ていかない限り、たばことは無縁の無菌状態でしばらくリハビリできたけど、xxYackyxxサンは明日から滝に打たれて修行するような荒行が待ってますからね。ガンバッテくださいねｗ
今まで習慣で吸ってた部分って、遠ざけてその状況をさけるよりも、吸わないでその環境にいることに早く慣れるほうがいいような気がします。

アオチャン　さん

警報出てたけど、コチラは大雨にはならず、パラっと振っただけで大丈夫でした。
とはいえ、川下りの場合、増水して水の勢いがある時は、乾いて水かさの少ない時のゴロ石に引っかかって沈する危険がないので、漕ぎやすかったりします。
定点で練習をするのにはなかなかきついですけどね～。

振り子の幅は狭くしようとしてもなりません、多分。
でも、振り子現象に気付いて観察してると面白い。
すごくニガテだったんだけど、客観的になることって本当に大事なんですね～
ここで日記書くことやレコーディングダイエット、家計簿と同じ。
見つめてると自然に落ち着いてくる。んじゃないかな？
そしてそのうち書く必要がないくらい身につくかと。

*n　サン
振り幅を小さくすることについて考えてみたんだけど、やっぱりそれだとつまんないような気がします（笑）
食事のカロリーもダイエットのため、っていう意識じゃなくてこのくらいが自分にとっての適量、ってのがわかって、それが習慣になっちゃえば書く必要ないのかもね。
でもワタシの場合、書いてないとすぐに忘れそうｗ