今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 カリフォルニアタコサラダ

【間食】 エスプレッソ

【晩ごはん】 ご飯　しょうが焼き　トマト　アスパラガス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 74.5 kcal
12時
COCO'S カリフォルニア“タコサラダ”（1人前） 560 kcal
14時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 94 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
しょうが焼き（1人前） 439 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
  1463 kcal
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