no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 冷奴 メンチカツ 糸昆布煮付 カレースパゲッティ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】 餃子 シュウマイ もやし レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
糸昆布煮付（1人前） 186 kcal
カレースパゲティ（0.2人前） 80.6 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
シュウマイ（2人前） 146 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2213 kcal
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