no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 白身魚のドレッシングソース添え 餃子 イカフライ 昆布巻き 胡麻和え
【間食】クラッカー
【晩ごはん】マーボー豆腐 焼きそば レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
白身魚から揚げ（1人前） 139 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
昆布巻き（0.1人前） 9.3 kcal
胡麻和え（0.5人前） 40.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
焼きそば（1人前） 464 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2231 kcal
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