no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 かき揚げ 鯖塩焼き カレースパゲティ 酢味噌賭け 金時豆 厚揚げ
【間食】
【晩ごはん】ひつまぶし 鶏肉の梅煮 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
かき揚げ（1人前） 152 kcal
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
カレースパゲティ（0.2人前） 80.6 kcal
酢味噌かけ（1人前） 43.2 kcal
金時豆（1人前） 49.1 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
20時
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
鶏肉の梅煮（1人前） 308 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2269 kcal
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