パウンドケーキ【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

パウンドケーキ
< no title 　｜　タイ料理と温泉 >
パウンドケーキ 画像1
購入したパン焼機でパウンドケーキを焼いてみた。
材料計ってポンポン入れてレーズン入れてスイッチ入れるだけ。
出来上がりはもう少ししっとり感と甘さが欲しいと思ったが、あの大きさ（長さ15㌢幅10㌢高さ12㌢）で砂糖100ｇ、バター110ｇと言うレシピの量にはブッたまげた。　甘さが欲しいと言う事はもっと砂糖を入れなければいけないが恐ろしくてあれ以上は入れられないと思った。

巷のケーキや菓子パンの類が超ハイカロリーな理由が少し分かった気がした。
けどまた作ってみたいと思った。

その後は子供二人と少し離れた公園へドライブ。　保育園の同じクラスのお友達二人がお母さん達と来ていて少し喋って一緒に遊んだ。　毎日の園のお迎えも、土日の子守も一人でするパパさんで凄いし羨ましいと言われてちょっと照れくさかったが、実際はそんなに褒められる様なパパではないのにと思ったのでＲ。


【朝ごはん】
豚の角煮汁ご飯　豆腐の味噌汁
焼鮭　ブロッコリー

【昼ごはん】
なめことオクラのサラダパスタ
子供が残したマックのハンバーガー＆ポテト

【間食】
自家製パウンドケーキ

【晩ごはん】
缶ビール　豚のナンコツ　ホッケ焼
しらたきとナマス瓜ポン酢和え

【その他】
青汁　豆乳


【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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