no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 焼肉 目玉焼きフライ ウィンナーソーセージ 五目ひじき 大学芋 ジャガイモソテー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰆塩焼き バンバンジー キャベツ炒め 五目ひじき レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
焼肉（1人前） 84.1 kcal
目玉焼きフライ（1人前） 193 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ショップ９９ 五目ひじき（1人前） 64.8 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
ジャガイモソテー（1人前） 51.3 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
バンバンジー（1人前） 237 kcal
キャベツ炒め（1人前） 252 kcal
ショップ９９ 五目ひじき（1人前） 64.8 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2123 kcal
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