no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

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【朝ごはん】おにぎり　2個 コーヒー
【昼ごはん】ご飯 ひれカツ 鯖塩焼き シュウマイ　金平ゴボウ ガンモ煮 大根 にんじん
【間食】ミニショコラクッキー
【晩ごはん】マーボー茄子 厚揚げうま煮 レタスサラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
ひれカツ（0.5人前） 134 kcal
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
シュウマイ（0.5人前） 36.5 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ガンモ煮（1人前） 110 kcal
19時
ブルボン ミニショコラクッキー（1人前） 263 kcal
21時
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
厚揚げうま煮（1人前） 344 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2341 kcal
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