６日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

６日目
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今日から、朝起きてすぐの体重と、夜、ご飯食べた後の体重を計測する事にする。BMIは朝の数値。
【記録グラフ】
体重（朝）
87.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1890kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
大塚製薬 SOYJOY オレンジ葉酸プラス（1人前） 134 kcal
18時
いなだの刺身（1人前） 500 kcal
たこの唐揚（0.8人前） 275 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
うどん（1.3人前） 556 kcal
  1810 kcal
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