no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

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【朝ごはん】
464.5kcal
【昼ごはん】
317.5kcal
【間食】
32kcal
【晩ごはん】
437kcal
【夜食】

【今日の感想】
血圧の測定方法に問題があったようです。
正座で測っていたので、高かったのは
そのせいだったのかもしれません。
イスに座って測ったら極めて標準的な数値でした。
そのため記録方法を本日より最高最低血圧グラフに変更します。

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルピス カルピス酸乳 アミールS [ペットボトル] 200ml（1人前） 34 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
牛角 塩キャベツのたれ （0.1人前） 11.5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
備後漬物 備後漬物 旨えびキムチ（0.1人前） 26.6 kcal
プロピオLGヨーグルト（1人前） 95 kcal
アサヒ飲料 若武者 濃旨 [ペットボトル] 1500ml （1人前） 0 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
12時
ヱスビー食品 なっとくの豚キムチ丼（1人前） 68 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー キューピー ノンオオイル　梅づくし（1人前） 3 kcal
若武者 濃旨 [ペットボトル] 1500ml （1人前） --- kcal
味工房 プチういろう　もも（0.3人前） 82.5 kcal
17時
マンナンライフ マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個 （4人前） 32 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
備後漬物 備後漬物 備後漬物 旨えびキムチ（0.2人前） 53.2 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
豚肉と長ネギの炒め物（0.5人前） 128 kcal
  1334 kcal
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