no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

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【朝ごはん】
648kcal
【昼ごはん】
640kcal
【晩ごはん】
1538kcal

【今日の感想】
今日は全体的にやっちまった感じ・・・・
・・・反省・・・・・

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
149mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
鮭の炊き込みご飯（1人前） 301 kcal
牛角 牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ベーコン（1.5人前） 122 kcal
プロピオLGヨーグルト（1人前） 95 kcal
エリンギ（0.3人前） 2.7 kcal
12時
鮭の炊き込みご飯（1.3人前） 391 kcal
豚肉　しょうが焼き（0.7人前） 249 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サンマルコ食品 チーズフォンデュコロッケ（3人前） 231 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.5人前） 236 kcal
豚肉　しょうが焼き （0.5人前） 178 kcal
  2825 kcal
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