２３日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

２３日目
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【記録グラフ】
体重（朝）
87.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1893kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
22時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ゴーヤ（2人前） 17 kcal
  1913 kcal
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