no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き ハム
【昼ごはん】ご飯 鰯竜田揚げ 卵焼き 八宝菜 中華サラダ おかず豆
【間食】どら焼き
【晩ごはん】はたはた塩焼き マーボー豆腐　焼きなす レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 213 kcal
卵焼き（0.2人前） 25.7 kcal
八宝菜（1人前） 257 kcal
中華サラダ（1人前） 73.8 kcal
おかず豆（1人前） 37.7 kcal
18時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
はたはた塩焼き（4人前） 271 kcal
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2374 kcal
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