no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ベーコン（0.8人前） 64.8 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
スクランブル（0.4人前） 39.6 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
めざし（2人前） 73.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
味付けのり（0.7人前） 3.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
和風ドレッシング（2人前） 24.6 kcal
14時
皿うどん（1人前） 550 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  2103 kcal
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