no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【朝ごはん】
403.7kcal
【昼ごはん】
209.3kcal
【間食】
26.5kcal
【晩ごはん】
530.5kcal
【今日の感想】
昨日のお酒のカロリー分は調整できたかな？
カロリーは低く抑えたが、さほど無理に抑えた感はない。
これでいいのだろう！

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ （0.2人前） 23 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
12時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
キューピー ノンオイルオリエンタルライム（1.5人前） 13.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
八葉水産 ぶっかけ　たこ明太（0.3人前） 13.8 kcal
トップバリュー キムチ（0.3人前） 17.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（1人前） 26.5 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
19時
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
牛丼(自作)（0.8人前） 410 kcal
トップバリュー キムチ（0.1人前） 5.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
三幸製菓 おかき餅（1人前） 47 kcal
  1125 kcal
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