mamoojisanさん
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08年12月03日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 生卵
【昼ごはん】ご飯 ミンチコロッケ 豆腐挽肉天ぷら にんじん こんにゃく野菜のマヨ風炒め うまから味噌牛蒡
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛丼 大根サラダ 茄子揚げ浸し ドレッシング 金平ゴボウ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
118 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.7人前） |
165 |
kcal |
| メンチカツ（0.5人前） |
310 |
kcal |
| 豆腐挽肉天ぷら（1人前） |
212 |
kcal |
| にんじん（0.1人前） |
27 |
kcal |
| こんにゃく（0.2人前） |
2 |
kcal |
| 野菜のマヨ風炒め（1人前） |
57 |
kcal |
| うまから味噌牛蒡（1人前） |
13.3 |
kcal |
| 17時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 20時 |
| 牛丼（1人前） |
673 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
68.1 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
101 |
kcal |
| 茄子の揚げ浸し（1人前） |
130 |
kcal |
| 金平ゴボウ（1人前） |
74.3 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2265 |
kcal |
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