no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ホウレン草オムレツ ハムカツ キャベツとにんじんと豆腐ソテー 炊き合せ(がんも しいたけ)
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ひつまぶし レタスサラダ ドレッシング キャベツとウィンナー炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ホウレン草オムレツ（1人前） 94.9 kcal
ハムカツ（1人前） 467 kcal
キャベツとにんじんと豆腐のソテー（1人前） 231 kcal
炊き合せ（1人前） 71.9 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 99.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2442 kcal
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