no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖味噌煮 こんににゃく ちくわ 焼きそば　ミニ春巻き
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ ブロッコリー トマト 白菜と豚肉重ね蒸し 湯豆腐 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
鯖味噌煮（1人前） 393 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
焼きそば（0.3人前） 152 kcal
CO-OP ミニ春巻（1人前） 78 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
白菜と豚肉重ね蒸し（1人前） 224 kcal
湯豆腐（1人前） 53.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2240 kcal
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