no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 しし唐はさみ揚げ 目玉焼き 豚肉炒め 金時豆 大根とにんじん煮物 カリフラワーサラダ ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ネギトロ ご飯 鶏から揚げ トマト ドレッシング ホウレン草ベーコン炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しし唐肉詰め天ぷら（1人前） 89.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豚肉炒め（1人前） 232 kcal
金時豆（1人前） 49.1 kcal
大根にんじんあんかけ（1人前） 84.1 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 54 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 118 kcal
鶏から揚げ（1人前） 361 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
ホウレン草ベーコン炒め（1人前） 61.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ネギトロ（1人前） 61.4 kcal
  2342 kcal
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