no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏から揚げ かに玉 マカロニカレー和え 福豆 ポテトサラダ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き たこ刺身 白菜とツナ煮物 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
鶏から揚げ（1人前） 361 kcal
かに玉（0.2人前） 73 kcal
マカロニカレー和え（1人前） 220 kcal
金時豆（1人前） 49.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
たこ刺身（1人前） 78.9 kcal
白菜のうま煮（1人前） 47.1 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2437 kcal
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