no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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【朝ごはん】
506.9kcal
【昼ごはん】
530.8kcal
【間食】
63kcal
【晩ごはん】
290.5kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
伊藤園 お～いお茶 濃い味 ペット 2000ml（0.1人前） --- kcal
ニチフリ食品 ふりかけ倶楽部　　カレー味（0.1人前） 10.4 kcal
16時
黒棒（1人前） 63 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
すき焼き風炒め物（0.2人前） 134 kcal
伊藤園 お～いお茶 濃い味 ペット 2000ml （1人前） --- kcal
  1392 kcal
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