no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 218 kcal
味噌汁（0.33人前） 75.7 kcal
バナナ（1人前） 68.8 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
オタフク 天かす（1人前） 59.4 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
天かすで揚げだし餅風（1人前） 306 kcal
19時
ポテトサラダ（0.25人前） 292 kcal
ハーネ ミューズリー（1人前） 200 kcal
刺身こんにゃく（1人前） 1.5 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 234 kcal
  1657 kcal
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