no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング 500gウェイト付き
【運動した時間】1.5h 57.6分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】

【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン 八宝菜 金麦
【間食】
【晩ごはん】カレーライス チキン照焼き 鮭刺身 ストロングセブン ウィスキーの水割り
【夜食】
【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チャーハン（1人前） 325 kcal
八宝菜（1人前） 257 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
カレーライス（1人前） 581 kcal
チキン照焼き（1人前） 124 kcal
鮭刺身（1人前） 218 kcal
麒麟麦酒 ストロングセブン（1人前） 175 kcal
ウィスキーの水割り（1人前） 71.1 kcal
  2665 kcal
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