おなかが、ぽにょ。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

おなかが、ぽにょ。
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【深夜食】
・SOYER(スッキリビター)
・チョコレート
・飴
【昼ごはん】
・Wチョコ苺ベーグル＠エルクアトロギャッツ
・大根のごま酢和え＠知久屋
・糸こんにゃく＆砂肝
・ごま餅
・かぼちゃまんじゅう
【間食】
・かぼちゃまんじゅう
・チョコレート
・飴
【晩ごはん】
・プチベーグル＠エルクアトロギャッツ
・笹蒲鉾＠仙台土産のおまけの最後の一枚
・切干大根＠知久屋
・よもぎ餅
・かぼちゃまんじゅう
【夜食】
・チョコレート
・飴
・かぼちゃまんじゅう
【今日の日記】
おなかが、ぽにょ。

【記録グラフ】
食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ロッテ SOYER(すっきりビター)（1人前） 155 kcal
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
1時
飴（10人前） 117 kcal
12時
エルクアトロギャッツ Wチョコ苺ベーグル（1人前） 400 kcal
DHC 有機ローズヒップスプレッド（0.2人前） 96.8 kcal
13時
知久屋 大根のごま酢和え＠知久屋（1人前） 140 kcal
糸こんにゃく（1人前） 12 kcal
砂肝（2人前） 200 kcal
14時
IKKYU-AN ごま餅（1人前） 80 kcal
かぼちゃまんじゅう（1人前） 150 kcal
15時
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
飴（10人前） 117 kcal
16時
かぼちゃまんじゅう（1人前） 150 kcal
20時
紀文 笹かま（1人前） 146 kcal
よもぎ餅（1人前） 74 kcal
21時
エルクアトロギャッツ プチベーグル（1人前） 150 kcal
知久屋 切干大根（1人前） 94 kcal
かぼちゃまんじゅう（1人前） 150 kcal
22時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
飴（10人前） 117 kcal
23時
かぼちゃまんじゅう（1人前） 150 kcal
  3078 kcal
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