no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 鰯竜田揚げ 八宝菜 中華サラダ おかず豆
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 豆腐ステーキ 肉じゃが 大根と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】仕事納め。あまりいいことはなかった一年だったが、自分なりにがんばった年だった。

【記録グラフ】
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 213 kcal
八宝菜（0.7人前） 180 kcal
中華サラダ（1人前） 73.8 kcal
おかず豆（1人前） 37.7 kcal
20時
鯖塩焼き（2人前） 489 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
肉じゃが（1人前） 163 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 111 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2309 kcal
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