no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング　豊川稲荷から豊川工場まで
【運動した時間】45分　
【新たな発見】
【今日の感想】思いのほか遠かった。向かい風にも妨害されて時間が掛かった。
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ハム コーヒー
【昼ごはん】会席料理　スーパードライ
【間食】
【晩ごはん】蟹クリームコロッケ ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】久々に検査の方々とお話が出来た。皆さん年齢を重ねてこられ、段々さびしくなる感じであった。



【記録グラフ】
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン パン工房 炒り卵（2人前） 210 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
コーヒー （1人前） 6.4 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
12時
会席料理（2人前） 475 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
18時
蟹クリームコロッケ（1人前） 419 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2161 kcal
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