no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年01月02日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】雑煮 タツクリ昆布巻き 伊達巻 黒豆
【昼ごはん】チャーハン 唐揚げ スパークリングホップ
【間食】
【晩ごはん】チキンカレー キャベツと豚肉炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
【今日やった運動】ウォーキング 500g/足
【運動した時間】1.5h 58分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】今日はとても風が強かった。でも58分で歩けたので良くがんばった。


【記録グラフ】
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お雑煮（1人前） 269 kcal
いわし田作り（1人前） 0 kcal
昆布巻き（1人前） 93 kcal
伊達巻（1人前） 191 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
12時
チャーハン（1人前） 325 kcal
キリンビール スパークリングホップ（1人前） 144 kcal
鶏から揚げ（0.5人前） 200 kcal
18時
チキンカレー（1人前） 613 kcal
キャベツと豚肉炒め（1人前） 205 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2237 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE