no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【朝ごはん】
352.1kcal
【昼ごはん】
273.4kcal
【間食】
197kcal
【晩ごはん】
806kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
明治乳業 LG21(有糖) （1人前） 95 kcal
10時
上島珈琲 UCCコーヒー　BLACK無糖（1人前） --- kcal
12時
浦島海苔 うにごはん（1人前） 20 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
17時
ホニホ 魚肉ソーセージ　どでか（1人前） 197 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 806 kcal
伊藤園 お～いお茶 濃い味 ペット 1000ml（1人前） --- kcal
  1628 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/01/06 07:39 
結局年末年始、昨日までずっと飲みっぱなしだったので
仕事始めの今日から酒を抜いてまた少しずつダイエット
しよう。
みたお 2009/01/06 20:14 
といいつつ1628kcalかぁ・・・
夜に高カロリーはいかんなぁ・・・
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