no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房 目玉焼き ウィンナー コーヒー
【昼ごはん】ひれカツどん
【間食】 スパークリングホップ
【晩ごはん】カレー鍋　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.4分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】本を読んで、呼吸法など改めて知った。呼吸に気をつけて歩くとなんか良い気持ちだった。でも続かない。
【記録グラフ】
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
パン工房（1人前） 105 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ユーストアー ひれカツどん（1人前） 592 kcal
キリンビール スパークリングホップ（1人前） 144 kcal
カレー鍋（1人前） 426 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
食パン（2人前） 210 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
  1844 kcal
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