205日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

205日目
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【朝ごはん】もち　味噌汁

【昼ごはん】おにぎり

【間食】バナナ　肉まん　せんべい ビール　枝豆　サラダ

【晩ごはん】ビール　サラダ　串揚げ　ベーコンポテト　カレーライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
3647kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
餅（2人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 127 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
からだ燃える（1人前） 36.4 kcal
13時
ローソン 梅おにぎり（2人前） 328 kcal
スリーエフ 鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
キリンビバレッジ キリン 生茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
ホットコーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
あん団子（0.2人前） 24.1 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
21時
キリンビール キリンクラッシックラガー　大瓶1（1人前） 272 kcal
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 35.1 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.5人前） 7 kcal
串揚げ（1.6人前） 560 kcal
ベーコンポテト（1人前） 213 kcal
豚肉カレー（0.4人前） 353 kcal
  3648 kcal
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