no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.3分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】すごい北風だった。気温はそう低くはなかったのでがんばれたかな。

【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】イカ焼きそば
【間食】
【晩ごはん】にぎり寿司 金麦
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
エースコック 大盛りイカ焼きそば（1人前） 668 kcal
19時
oto にぎりずし　25g oto（3人前） 792 kcal
20時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1992 kcal
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